Смехотерапия

Специально не худею, чтобы мужики видели — перед ними СОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДАМА, у которой есть деньги на ЕДУ!!!

Онлайн-техники

Проработать эмоциональные состояния и заряженные ситуации можно онлайн на сайте Walk-in.me Чтобы использовать раздел «Упражнения» — необходимо зарегистрироваться на сайте. На вебинарах мы будем разбирать подробнее, как правильно использовать упражнения. 

Здоровое питание — это как?

Отношение худеющих к еде складывается странное. Услышав где-то какие-то отдельные высказывания многие начинают применять их в своей речи. Причем, если заметить, то на деле изменений не заметно. А часто это выглядит даже абсурдно. Читаю на днях в Одноклассниках рецепт

Лишний вес и суставы

Часто с возрастом, особенно, если есть лишний вес страдают суставы. Биологически в фазе активного стресса происходит потеря плотности ткани. Потеря кальция, магния и пр. Микроизъязвление. На фазе восстановления происходит воспаление. Организм запускает воспаление для того, чтобы восполнить потерянные части (кальций,

Зачем подсознанию лишний вес?

Вы говорите “всю мою сознательную жизнь”. Но это неправда. Говорите лучше — “всю мою бессознательную жизнь”. © Фильм «Метод» Под словом «подсознание» мы будем иметь в виду все то, что находиться за пределами нашей осознанности. Это наш организм и

Внимание: общественное мнение!

Когда толпа народа вокруг вас думает определенным образом, то не так легко видеть вещи такими, какие они есть. Разговариваешь с людьми о лишнем весе и слышишь одни и те же шаблоны фраз. Надо меньше есть, больше двигаться, надо проявлять

Еда, как способ уравновеситься

Если когда-то мы не могли эмоционально уравновесится, поели и как-то стало легче, то мозг запишет это как опыт. В подсознании вписывается шаблон — еда = уравновешиваются эмоции. В последующем оно будет работать по шаблону. Как эмоционально вышел из равновесия,

Не убегай от себя!

Процесс принятия пищи настолько для нас привычное дело, что мы едим не особо концентрируясь на том, как это происходит. Если мы не смотрим телевизор, не чатимся с друзьями, то уплываем за мыслями и будто бы не присутствуем, не замечаем

Плюсы и минусы лишнего веса

ВАЖНО: 1. Все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. 2. На каждый вопрос рекомендую найти 27 ответов. Процесс записи ответов будет как бы конвертировать мысленные доводы и фантазии в логическую буквенную форму, что и окажет вам

От голода до сытости

Если ты наблюдаешь что-то без оценок, вскоре оно становиться не важным. Отлавливаем сигналы тела. Чтобы отследить, нужно прислушиваться. Для этого нужно постоянно оставаться осознанным и спрашивать себя: — на сколько я голоден? — сыт ли я уже или нужно
Left Menu Icon
Right Menu Icon