Что тормозит похудение?

Если посмотреть вокруг, вы увидите очень большое разнообразие лиц и фигур. кто-то спокойно живет и не переживает, а кто-то не принимает ни свое тело, ни свою внешность. Причем это не зависит от красоты и стройности.

Есть люди у которых невзрачная, неприглядная внешность но они комфортно живут в своем теле, не парятся ни по поводу своего носа, ни по поводу ума, ни по поводу талии. А кто-то с красивым лицом, шикарными волосами, стройной изящной фигурой, высшим образованием и хорошей работой — считает себя некрасивой неудачницей.

Работая с людьми и их внутренними состояниями, очень четко можно отследить, что самооценка не зависит от внешности и количество жира. Я бы даже сказала наоборот, скорее именно то, как мы принимаем себя, так принимают нас окружающие люди. Как мы ощущаем себя в теле, это отражается на нашей внешности и фигуре.

Мы живем в обществе, где обращают внимание на внешность другого. Нам важно соответствовать — для нашей биологии отличаться или попасть под осуждение это смерти подобно.

Особь исключенная из стаи в одиночку погибает. Это прописано слишком глубоко на уровне биологии, поэтому если мы начинаем думать, что у нас что-то не так с внешностью, то возникает внутреннее беспокойство.

Это может быть собственное недовольство собой, это могут вложить родители, которые сами парятся о том, что про нас подумают другие, это может быть отношение в обществе, когда к тебе отнеслись не так, как ты ожидаешь.

Беспокойство в свою очередь это команда в тело о том, что нужно защищаться. Как тело может нам помочь защититься — откладывать жир.

Откуда взяться жиру? Надо больше есть и меньше двигаться. Так мы потихоньку можем поставить себя на рельсы, которые идут по кругу.

Поэтому здесь важно не корить себя и насильно ограничивать питание, а понимать, что происходит и разбираться в причинах. И выйти из замкнутого круга.

Жми на кнопочки! Возможно для кого-то это важно!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники