Tag Archives: Диеты

Ходьба по граблям

Коллекционирование диет — это ходьба по граблям. Читателей чрезвычайно привлекают описания способов похудения с фотографиями “до” и “после”, с описанием, как человеку худелось, сколько было проблем и какой энтузиазм возникал при виде результата. Люди загораются — ведь если кто-то это сумел, значит это работает. Еще больше веры появляется, если это группа, где из несколько сотен… Читать далее… »

Каша Киноа — замена мясу

Обычно крупы содержат много углеводов, но мало белка. Но есть такой чудо-псевдо-злак — Киноа (Quinoa). Вы еще не знакомы с таким? Обязательно попробуйте. В чем его ценность? — Не содержит глютена (если у кого-то непереносимость, целиакия). — Полноценный белок. — Средний гликемический индекс. Выравнивает уровень сахара в крови. — Обеспечивает тело основными питательными веществами, витаминами и… Читать далее… »

Особый взгляд на лишний вес

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме. © Альберт Эйнштейн Наш взгляд на тему лишнего и недостающего веса формируется уже долгое время. Основные источники — Исцеление воспоминанием, Биодекодирование, Новая Германская Медицина (ГНМ), Тотальная биология, система питания Wissen wie du isst… Читать далее… »

Завтрак второй

Если времени между завтраком и обедом достаточно много, то хорошо бы устроить себе перекус. Спросите себя — что бы мне хотелось ощутить во рту? Жидкое или плотное? Рыхлое или твердое? Сладкое или нейтральное? Если выбор не велик и условия не позволяют выбирать, хотя бы спросите себя об этом. Главное услышать свою потребность.  Если для начала… Читать далее… »