Tag Archives: Продукты

Семена Чиа

Не люблю когда что-то возводят в ранг универсального средства. Поэтому сразу оговорюсь — семена чиа замечательная добавка к пище, но не нужно ее принимать за средство похудения. Если вы где-то прочитаете, что от них худеют, это маркетинговый ход. Они могут способствовать похудению, потому что улучшают работу пищеварения за счет большого количества растворимой клетчатки. Но сами… Читать далее… »

Каша Киноа — замена мясу

Обычно крупы содержат много углеводов, но мало белка. Но есть такой чудо-псевдо-злак — Киноа (Quinoa). Вы еще не знакомы с таким? Обязательно попробуйте. В чем его ценность? — Не содержит глютена (если у кого-то непереносимость, целиакия). — Полноценный белок. — Средний гликемический индекс. Выравнивает уровень сахара в крови. — Обеспечивает тело основными питательными веществами, витаминами и… Читать далее… »