Мнимый голод

Считается, что дикие животные чувствуют голод абсолютно физиологически. Этот голод заставляет их находить еду. С нами все обстоит по-другому. Человек, далекий от природы, может путать физиологический голод с другими состояниями. Чувство голода может приходить даже на полный желудок. Или

Как понять, что хочет тело?

Бытует мнение, если тело чего-то хочет, то надо ему это дать. А давно ли вы спрашивали свое тело, что оно хочет на самом деле?  Вы уверены, когда поедаете синюю розу из масляного крема, что именно этого хочет тело?! Вы

Какое бывает питание

Питание бывает разным в зависимости от цели –  спортивные, для поддержания мышц и энергии, для похудения, чтобы заставить организм сжигать жировую массу, для набора веса – нормализации мышечной и жировой массы, лечебное, чтобы помочь организму окрепнуть и восстановиться, диетическое

Комфортное похудение

Комфортно худеть, когда всё понятно и четко знаешь, что делать и как. Но наиболее важно чтобы чувствовать себя легко и непринужденно. Если тебя одолевает голод, ты становишься раздражительным, надоедает есть одно и то же, хочется чего-то особенного – здесь

Как выбрать способ похудеть?

Я не стану отговаривать вас, вы можете использовать любые активно рекламируемые методы похудения, такие как хирургические вмешательства, всевозможные кодирования, внушения, похудальные средства. И они с этим замечательно справляются. Это ваш личный выбор. Но хочу посоветовать рассматривать это объективно – направленно ли

“Как похудеть?”

Обычный вопрос – “Как мне похудеть?” Наверное люди думают, что есть какое-то волшебное зелье, которое хранится в секрете. Нету! И не зная человека, нельзя ему сказать, как ему похудеть. Чтобы что-то изменить, нужно прояснять личные обстоятельства. Цель похудения это

Диеты

В Интернете две большие темы = вкусно поесть и похудеть. Кто-то пытается совместить эти два удовольствия. Но не всегда это получается и тогда начинаются метания между вкусной едой и ограничениями.  Пик диет прошел. Теперь люди заговорили о здоровом питании. Но

Нужно ли двигаться, чтобы похудеть?

Нужно! Но… никаких перегибов и насилования организма. Любые нагрузки должны происходить на границе между – легким напряжением и удовольствием. То есть заставить себя начать что-то делать нужно, но так, чтобы это понравилось и не забросить все свои начинания через

Легкость движения

На видео предлагаются очень простые, но поднимающие тон в теле, упражнения из цигун. Можно их чередовать или выполнять одно за другим. Сохраните себе страницу в закладки и выполняйте каждый день. Постепенно, когда они запомнятся, можно делать эти упражнения без

Словом можно убить

Поскольку мы рассматриваем лишний вес с точки зрения биологии и трансгенерационных связей (надеюсь ты получаешь нашу рассылку и знаком с этой темой), то посмотрим, что значило слово “жир” изначально и какой смысл очень долгое время вкладывали наши предки в