Списки рекомендованных продуктов:
Список № 1-2.
Список № 3-4.
Список № 5-6.
Схемы питания :
№ 1. Схема меню.
№ 2. Сочетание продуктов. 2 вариант
№ 3. Распределение продуктов
№ 4. Сочетание жиров
Формуляры:
Объемы тела
Таблица результатов
Дневник
Основные пункты
Списки в картинках :
Рыба, морские продукты
Мясо, яйца
Молочные и соевые продукты
Крупы, бобовые
Орехи, семечки, масла
Овощи 1
Овощи 2
Фрукты
Ягоды
Приправы
Специи